Fókusz Fészek

Itt a szeptember! Ha diák vagy, akkor kezdődik az új tanév, ha szülő, akkor a gyermekedet kíséred az iskolába megkönnyebbülve, hogy már nem kell egyszerre háztartást vezetned, dolgoznod és animátorkodnod. Ha egyik sem, akkor a nyarat búcsúztatod könnyes szemmel, afelett sajnálkozva, hogy a klassz dolgok,  milyen hamar véget érnek. No de viccet félretéve, a szeptember egy új szakasz kezdete és ezért lehetővé teszi, hogy megtörjük a megszokott rutinunkat vagy új célokat tűzzünk ki.  Ha véget ér egy időszak az életedben, akkor számba veheted ami addig történt veled és elgondolkodhatsz életed prioritásairól és értékeiről. A fókuszolás elősegíti mindezt, azáltal, hogy kaput nyit arra, ami benned zajlik. Megállsz és a testedre figyelve lelassítod a pillanatot. A testi érzeteidre, mint például a karod zsibbadása, koncentrálva felbukkanhatnak az azokat kiváltó élmények, emlékek. Megérzed azt, hogy valójában milyen motivációk hajtanak egy adott irányba. Amennyiben a rutin vezérel hétkö...

Ha elakadtál, pedig már több módszert kipróbáltál vagy most lépsz rá az önismereti útra, akkor a legjobb  helyen jársz. Bemutatom Neked: a fókuszolást , egy szelíd személyiségfejlesztő, önismereti módszert. Segítségével megindulhat életedben mindaz ami elakadt és könnyű lehet, ami nehéz. Megtapasztalhatod, hogy Téged is képessé tesz a változásra, arra, hogy a már ismert gondolataidnál és érzelmeidnél mélyebben hozzáférj a belső megéléseidhez.  A fókuszolás alapgondolata “A módszer alapgondolata, hogy a “testben”, az ember zsigereiben megvan a lelki helyzetmegértés kulcsa, csak tudni kell figyelni a test belső jelzéseire.” (Buda Béla) A tested minden élményt elhordoz, ami ér téged, tárol mindent ami veled történik. Az élményeket egész testeddel megéled, erre számos kifejezés utal. Például “kirázott a hideg, amikor megpillantottam őt”.  A tested sokkal többet tud az átélt  helyzeteidről mint gondolnád, de ez nem tudatosul benned, jóllehet befolyásolja reakcióidat, vis...